2021年

7月

05日

血圧を下げる方法③

血圧を下げる4つの食材です。

①ウコン

②キムチ

③ゴマ

④ザクロ

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2021年

6月

28日

血圧を下げる方法②

血圧を下げる6つの食材です。

①ブルーベリー

②ダークチョコレート

③キウイフルーツ

④スイカ

⑤ニンニク

⑥シナモン

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2021年

6月

21日

血圧を下げる方法①

一酸化窒素は血管の筋肉をゆるめ、血管を広げ、血管の弾力性を増す作用があります。

体内にある一酸化窒素の濃度を上げるためにできることは日光を浴びること、鼻呼吸をすることです。

2020年

12月

16日

WITHコロナ時代、頑張らない人が成功する

WITHコロナ時代は環境が激変して誰もがストレスを抱え、かえって頑張り過ぎてストレスを増やし、長続きできないのいで成功できない人が多いようです。無理せずに、自分のできるところギリギリまでして、マラソンのように完走することで成功できるのです。

長続きさせるために、楽しみながらやれるように工夫すること、無理せずできる範囲で最善を尽くすのが成功への近道です。

2020年

12月

14日

コロナ外出自粛時の注意点

コロナ禍にあって外出自粛している方も多いと思います。心配や不安があるのでストレスがあり、それを解消するために飲酒しているかもしれません。

時々ならいいのですが、毎日飲酒し続けると、ストレスホルモンのコルチゾールが増えストレス耐性が減り睡眠が悪化して、メンタルによくありません。どうしても飲酒したい方は一人で飲まずに仲間と飲む、週に2日休肝日を取り入れ、できればストレス解消するのに飲酒しないようにしましょう。

 

股関節痛

股関節痛の方が来られました。

仰向けになり両膝を立てて、右に倒すと左の股関節が痛むのです。左に倒すと右の腰殿部が痛むのです。

 

二つの原因がありました。

一つは背骨の歪みにより、右の坐骨神経痛が引っ張られて、腰殿部の筋肉が硬くなっているからです。

 

二つはお尻の筋力不足により、左脚が内側に捻じれているからです。

 

仙骨や腰椎の歪みを矯正し、大殿筋を鍛えることで解決します。

他には大腿四頭筋、大腰筋を緩めればさらに動きが良くなります。

546-0043 大阪市

東住吉区駒川1-8-22

北田辺駅前マンション1階

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当院は完全予約制ですので前日までに電話でご予約ください。

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根本から治療したい患者様一人一人に本気でじっくり向き合うため、完全予約制とさせて頂いています。お電話してからお越しください。予約時間以外は外出していることがあります。

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