スクワットするとお腹が痩せる

1.股関節を動かす多くの大きな筋肉が鍛えられます。

 

2.大きな筋肉を鍛える方が効率的に筋肉量を増やせます。

 

3.筋肉量が増えると基礎代謝と運動代謝が上がり、消費カロリーが増えます。

 

4.皮下脂肪、筋中脂肪が消費されます。

 

腹筋よりもスクワットの方が全身の代謝が向上し、消費カロリーが増えるのでお腹が痩せるのです。

546-0043 大阪市

東住吉区駒川1-8-22

北田辺駅前マンション1階

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