健康になれる呼吸方法

日常生活の中で意識しなくても呼吸していますが、慌ただしさの中で自律神経が乱れ、呼吸が浅くなってしまいます。そこで1日たった2分間でいいので深呼吸をしてみましょう。3-4秒吸い、口をすぼめて、ゆっくり6-8秒吐き出します。自律神経が整い、便秘が改善されていきます。可能であれば鼻で吸い、口で吐き出すのが良いのですが無理にそうしなくてもいいです。

546-0044 大阪市

東住吉区北田辺4-18-4

山本ビル201号

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当院は完全予約制ですので前日までに電話でご予約ください。

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根本から治療したい患者様一人一人に本気でじっくり向き合うため、完全予約制とさせて頂いています。お電話してからお越しください。予約時間以外は外出していることがあります。

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