09日 9月 2017

痛みが出るから体操しない？

体操をして痛みが出ると怖くて止めてしまうのが普通です。

なぜ体操をすると痛みが出るのでしょうか？

①やり方が間違っている。

自分なりのやり方では効果がありませんので、正しいやり方を学ぶ相談する必要があります。

 

②身体に負荷をかけ過ぎた。

それなら回数と頻度を調整する必要があります。

 

③身体が歪み過ぎている。

歪みをゆるめていかなければ良くなりませんので少しずつでも体操を続ける必要があります。

プロにご相談くだされば原因をお知らせしますが来院し始めの方はほとんどが③です。

ご自宅でゆっくりご自分のペースで5分からでも体操を始めてみましょう。必ず結果は出てきます。

カテゴリ： 背骨コンディショニング

546-0044 大阪市

東住吉区北田辺4-18-4

やまもとビル201号

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