疲れている時は早く横になって休みたいものです。
それは身体が要求していることなので自然なことです。でもそのまま寝てしまっては深い眠りに入ることができません。身体の歪みが残ったままで、神経がけん引されて、交感神経優位となり、身体が緊張して、血行が悪く、眠りが浅くなるからです。
早く帰って風呂やシャワーで体を温めて、5分でも歪みをゆるめ、矯正する体操をすれば、副交感神経優位となり、血行が良くなって、眠りが深くなり疲れが多く取れます。
546-0044 大阪市
東住吉区北田辺4-18-4
山本ビル201号
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