『一生痛みのないカラダをつくる背骨コンディショニング 』

  自分の身体の状態を知り、矯正する体操と筋力を向上させるトレーニングがフルカラーで載っています。ダルビッシュ選手も背骨コンディショニングを最近体験しました。これからスポーツ選手も導入する人が増えてくることでしょう。

内容

序章　独自の理論で不調を治す、背骨コンディショニング

第１章　カラダをチェックし、ゆがみを発見する

第２章　背骨コンディショニングの基本運動

第３章　症状別ゆるめる＆矯正体操

第４章　症状別トレーニング＆ストレッチ

￥1620

グレース整骨院で販売しています。

 

『首のこりと痛みが消えた! 背骨コンディショニング 』

人間は心身ともにつらくなると、首がまわらなくなるといいます。そのくらい首は人間の好不調を左右する大変重要な器官といえます。

しかし、残念なことに現代人には首のこりや痛みなどの不調に悩まされている人が大変多いのです。こりや痛みはやがてほかの部位にも影響を与えます。

首周辺の筋肉の衰えや骨のゆがみ、また血流の

悪化が、頭痛や肩こり、四十肩、五十肩、めまい、耳鳴り、手のしびれや痛み(腱鞘炎、ばね指、手根管症候群、胸郭出口症候群)、疲れ目などの目の不調、自律神経の乱れ、むちうちや腰痛、それと女性なら生理不順や更年期障害、男性なら前立腺肥大症といった多くの不快症状を招いてしまうのです。

 

本書では、首のこりと痛みを解消し、それに伴う不調を一掃する背骨コンディショニングの中でも、特に効果の大きいとされる体操を厳選し、紹介します。

 

スマホや携帯の影響で増える首のこり・痛みの改善に最適な1冊となるでしょう。

￥1,300

 グレース整骨院で販売しています。

『背骨コンデショニングで坐骨神経痛は治る 』

 

病院で治らなかった痛みやこりが消えた! 話題の背骨コンディショニング創始者が明かす、坐骨神経痛を治すすごい体操! 

 

病院で治らなかった痛みやこりは運動で消える! 

上半身と下半身をつなぐ唯一の骨「仙骨」を正すことで、それは可能になります。

仙骨を正す運動としてもっとも最適な「背骨コンディショニング」を行えば、坐骨神経痛の激しい痛みを改善することができます! 

坐骨神経痛以外では、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、歩行困難、手根管症候群、リウマチ、過呼吸、パニック症候群、花粉症、パーキンソン病、といった治すのが難しい症状から、腰痛、ひざ痛、頭痛、肩こり、首の痛み、四十肩、五十肩、疲れなどの日常的に起こる悩み、またばね指、めまい、耳鳴り、突発性難聴、自律神経失調症などの症状にもすばらしい効果を発揮します。

￥1,300

グレース整骨院で販売しています。

『足と腰の痛み 我慢するほど悪くなる』

どこへ行っても治らなかった腰痛・足痛――

97.6%が治った連発で大注目! 

 背骨の歪みを矯正することで神経の伝導異常が回復し、症状がなくなる新事実

 日本全国から感謝のお手紙が殺到している

「背骨コンディショニング」

  85%が原因不明と言われる腰痛は神経の出処である背骨の歪みを正せば治る症状です。

 

安静にしているだけでは歪みは直りません。むしろ、ひどくなるばかり。

腰痛・足痛は悪化し、さらに神経の伝導異常を起こして

頭痛、目まい、難聴、内臓不調といったさまざまな症状に悩まされます。

背骨コンディショニングは30万人の実証によって

じつは上半身と下半身をつなぐ唯一の骨「仙骨」が

歪みの根本原因であることを発見しました。

現代医学では語られない骨のズレと痛みの関係。

本書ではこれらを明らかにし、

歪みの元である仙骨を正す体操を紹介します。

自分で治せる1日10分の運動です。

 

さらに

・ 腰の状態を知って痛みに合わせておこなうレベル別の体操

・下記の症状に有効な症状別体操

を収録しています。

 

◎腰痛(脊柱管狭窄症、すべり症、椎間板ヘルニア)

◎坐骨神経痛

◎ひざ痛

◎足首痛

◎こむらがえり、静脈瘤

◎股関節痛

◎首痛

◎肩こり(四十肩・五十肩)

◎背中のこり

◎頭痛

◎目まい

◎耳鳴り

◎突発性難聴

◎メニエール病

◎自律神経失調症

◎内臓不調(肝臓、胆のう、すい臓、胃)

 

￥1,300

グレース整骨院で販売しています。

『美人はキレイな筋肉でできている』

私は軽い筋トレと有酸素運動にこのエクササイズを取り入れています。

美しく、健康的にダイエットする 高稲式ボディメイク基本のメソッド

PART1 1日~7日 衰えた筋肉を目覚めさせる! 部分やせエクササイズ

PART2 8日~14日 効率よく全身を引き締める!倍速!全身やせメソッド

PART3 15日~21日 脂肪を燃やして代謝アップ!おうち有酸素運動

PART4 22日~28日 柔軟でバランスのいい体に整える。しなやかなボディエクササイズ

PART5 脂肪が減る!リバウンドしない!高稲式キレイにやせる食事法

1日1分という簡単にすぐできて、継続できる美ボディーメソッドです。小さな筋肉をつけるのではなく、大きな筋肉を鍛えていくと体脂肪が落ちやすいという理論のもと作られています。

◎たるんだ下腹を引き締める

◎ぷよぷよのウエストをギュッとする

◎ぺったんこのお尻を引き上げる

◎二の腕を出したくなる

◎背中の贅肉もいつのまにか取れる

◎外に流れたバストも上がる

『目標達成の技術』

第1章 目標達成の扉

第2章 真の目標設定

第3章 目標達成の障害

第4章 目標達成の原理原則

第5章 達成計画の立案

第6章 信念の力

終章 自分自身との契約

 

トップアスリートから一流タレント、上場企業経営者まで受講者数25000人超えます。 「個人と組織の目標達成」を支援する21年続く人気講座のエッセンスを凝縮!しています。

人間に与えられた最大の道具は思考。その道具の使い道を決めるのは、その人自身です。
変われない人は深層心理で自分に蓋をしています。まずは自分自身を愛する。これが目標を達成するための第一歩です。
本書では、著者が30年間実践しながら、体系化した思考を現実化させるための「思考法」「原理原則」「行動技術」をお伝えします。
思考を現実化するエネルギーは誰にでも内在しています。そしてこの力を最大限に発揮できるようにすることが、まさに達成力の開発です。
セルフイメージを確立し、目標を設定し、日常レベルにまで自動的に反映できるよう、受講者数25000人を超える人気講座の多用なワークも盛り込みました。
真の目標達成の考え方を掴むことで、なりたい自分になるための自己変革の道を目指す人のための一冊です。

『日本人に贈る聖書ものがたりⅠ　族長たちの巻　上』

ユダヤ教、キリスト教、イスラム教は、エルサレムという共通の聖地を持つと同時に、「アブラハム」という共通の源流を持つ。アブラハムが生きた時代は、紀元前21世紀。生まれ故郷はカルデヤ人の町ウル、現在のイラク共和国に当たる。アブラハムという人物を抜きにしては、聖書が伝えようとするドラマとメッセージを理解することは不可能である。アブラハムからイサク、ヤコブ、ヨセフの四代にわたるヘブライ人の歴史を詳述し、難解な聖書の世界を、優しく綴った「歴史小説聖書」です。

『日本人に贈る聖書ものがたりⅠ族長たちの巻　下』

アブラハムとその妻サライとの間に生まれた息子イサクを、アブラハムは神(ヤハウェ)への全焼のいけにえとして捧げる事態に(上巻)。神は彼におおくの試練を与えた。その試練は、イサクの双子の息子、エサウとヤコブの長子の権利をめぐる御家騒動にもおよび、ヤコブは長く故郷を離れることを余儀なくされた。長い旅から帰還したヤコブを神は祝福し、彼をイスラエルと呼んだ。ヤコブの12人の息子のうちの11番目がヨセフで、彼は兄弟たちの嫉妬を買い、エジプトに売られてしまう。

『日本人に贈る聖書ものがたりⅢ族長たちの巻　上』

アブラハムとヤコブとその一家がエジプトに下ってからおよそ350年、ヨセフが死んでからでも200数十年、イスラエル人はエジプトで奴隷の民となっていた。この200万人のイスラエル人を約束の地カナンに導いたのがモーセである。増大するイスラエル勢力を恐れたトトメス一世は「嬰児殺し」のお布令を出すが、母の気転でモーセはエジプト人として育てられる。旧約聖書のものがたりの中でも最もドラマチックな「出エジプト」は、いかに実現したのか?!紅海の奇蹟、「十戒」の真意等、聖書のツボを感動的に描く。