新型コロナウイルスの感染予防②

運動、食事、睡眠の3要素は健康になるために欠かせません。特にこの時期新型コロナウイルス感染に恐れを感じている人が多いのではないでしょうか。マスクをする、うがいをする、手を洗う、人が集まる場所にはいかないなどの対策をしておられる方もいると思います。

 

菌やウイルスはどこにでも存在しますので、免疫力を高めるのが一番効果的だと思います。そのためには3要素の睡眠の次に大事なのが食事です。ねぎは白い部分と緑の部分があります。

白い部分はアリシンが含まれ、抗菌、抗ウイルス効果があり、熱に弱いので生で食べます。

緑の部分はフルクタンが含まれ、抗体、ナチュラルキラー細胞を増やす効果があり、熱に強いので焼いて食べます。

546-0044 大阪市

東住吉区北田辺4-18-4

山本ビル201号

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当院は完全予約制ですので前日までに電話でご予約ください。

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